Wat doet KéFiT?
1 op 1 coaching
Trainingsschema's
Ben jij die gedreven zelfstandige of gemotiveerde CEO die alles onder controle heeft in zijn zaak!
Maar lukt het je niet om je gezondheid ook met dezelfde passie te onderhouden?
Voedingsschema's
Personal training
Sporten is één van de meest belangrijke onderdelen in een gezonde en evenwichtige levensstijl. Ben jij iemand die wilt afvallen, sterker worden of in conditie wil blijven? Bij ons kan je terecht voor een persoonlijke en verantwoorde begeleiding!
De sportsessies duren telkens een uur en kunnen bestaan uit kracht, uithouding en stabiliteit. De opbouw van de trainingen wordt afgestemd op uw wensen en doelen.
Ons team hecht enorm veel belang aan het uitsluiten van gezondheidsrisico’s. Daarom verwachten we van je dat je een bezoek bij de cardioloog inplant. Een mogelijk probleem mag niet verergeren door foutieve conditionele trainingen.
Om individuele trainingsschema’s op te stellen is het belangrijk dat we jouw huidige conditietoestand meten en deze opvolgen gedurende de trainingsperiode. Dit doen we aan de hand van lactaatmetingen. Op basis van deze testen tekenen we in samenspraak jouw jaarplan uit. Hieruit volgen weektrainingsschema’s die we maandelijks opstellen en evalueren.
Vanuit eigen ervaringen en theoretische kennis bieden we individuele trainingsmomenten aan. We vergezellen je tijdens je training en leggen de nadruk op een correcte uitvoering van je specifieke oefeningen.
Let's get fit together!
Over KéFiT
Let’s get fit together
De belangrijkste doelstelling binnen KéFiT is werken aan een gezonde levensstijl en dat doen we samen. Op basis van jouw persoonlijke doelstellingen, niveau en voorkeuren bepalen we de trainingsmethode die jou het best past. (HIIT – Functioneel – Kracht - …)
Door een combinatie van de juiste trainingsmethode, correcte voeding en de juiste motivatie werken we samen aan jouw doelstellingen en naar een gezondere levensstijl.
Flexibiliteit
Een drukke, onvoorspelbare agenda is vaak een spelbreker voor een gezonde levensstijl. Door zelf flexibele uren te handteren vinden we samen het perfecte trainingsmoment. Graag voor jouw werk of andere activiteiten aan een gezonde levensstijl werken? Dat kan vanaf 06:00u. Train je liever ’s avonds? Dat kan ook tot 23:00u.
Wie is Kevin?
Geboren op 26 maart 1991 en sinds mijn 25ste gebeten door de sportmicrobe. Voordien had ik nooit aan sport gedaan, laat staan een sportschool van binnenuit gezien. Het is dus nooit te laat om er aan te beginnen.
Na 2 jaar intensief trainen begon ik mezelf naast verschillende trainingsmethodes ook te verdiepen in de anatomie van spieren. Deze kennis bouwde ik verder uit tijdens mijn opleiding als Personal Trainer welke mijn ogen opende op het vlak van sport en een gezond leven.
Vervolgens breidde ik mijn kennis nog verder uit met een opleiding als sportvoedingsadviseur.
Dankzij deze opleiding kan ik de kennis van anatomie en trainingsmethodes combineren met die van een correct voedingspatroon dat aangepast is aan uw doelen.
Nog een halfjaar later heb ik mij toegespits op een opleiding sportpsychologie om zo beter te begrijpen wat er juist in je hoofd omgaat tijdens en na het sporten. Door deze opleiding te volgen heb ik de nodige kennis verworven om jou op een correcte en verantwoordelijke manier naar uw doelen te begeleiden.
Ik kan niet wachten om al deze inzichten met jou te delen en om zo samen te werken aan jouw nieuwe levensstijl en te streven naar de beste versie van jezelf!
